Povecanje grudi,dojke, silikonske grudi, plasticna operacija, plasticna hirurgija, operacija nosa, rinoplastika, korekcija usi, plasticsurgeon,breast implants, silikonske implante, face lifting, fileri, delimo iskustva, forum plasticne operacije, forum grudi, forum silikone, liposukcija, Uvećanje grudi, udgradnja silikona, forum plasticna hirurgija, forum mamoplastika, Povećanje grudi - implantati, zgolemuvanje gradi, Silikoni grudi, estetska hirurgija, plasticna hirurgija, silikoni iskustva, trudnoca nakon silikona, trudnoca nakon povecanje grudi, silikone, fileri, plasticna operacija grudi, uvecanje grudi, forum estetska hirurgija, forum povecanje grudi, forum uvecanje grudi, forum operacija nosa, operacija usiju, dojenje sa silikonama, silikoni iskustva, silikoni grudi iskustva, forum operacija usiju, dr. Sinisa Kojic, dr. Duje Ostojic, dr. Igor Maljkovic, dr. Igor Smiljanic, dr. Mica Djuricic, dr. Kojic estetski hirurg, dr. Ostojic estetski hirurg, dr. Maljkovic estetski hirurg, estetski hirurzi iskustva, operacija nosa, povecanje usana, korekcija nadlaktice, korekcija oziljka, silikonske implante, najbolji plasticni hirurg, plasticne operacije pre i posle, just plastic surgeon, justplasticsurgeon, forum just plastic surgeon, forum breast implants, fice lifting, rinoplastika, mamoplastika, otoplastika, forum za sve plasticne operacije, poliuretanski implanti, forum estetska hirurgija, forum plasticna i estetska hirurgija, estetska kirurgija, plasticna kirurgija, plasticna hirurgija srbija, plasticna hirurgija hrvatska, plasticna hirurgija makedonija, plasticna hirurgija crna gora, plasticna hirurgija slovenija, plasticna hirurgija bosna, plasticna hirurgija balkan
Posts : 68 Join date : 10.09.2014 Age : 31 Location : Slovenija
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 2:03 pm
aspireone- A kakve to vrste čučnjeva radiš?
aspireone Clan porodice
Posts : 151 Join date : 24.02.2013
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 2:41 pm
Postoje 42 vrste cucnjeva...Jako je bitno raditi razlicite grupe misca,sto su intezivniji treninzi misici se kidaju i grade novi,jaci....Toliko gledam i slusam o tome,u ostalom gledam kako moje telo reaguje i za sad sam na dobrom putu.Naravno nisam strucna kao mistonny, jer se ona profesionalno bavi fitnesom, ali mogu reci da sam bila vredna ucenica bar sto se tice prikupljanja svih informacija i trikova....e sad videcemo koliko ce to jos dati rezultata...za sada se ne zalim :DI moram priznati da ja uopste niti brojim kalorije,niti vodim strogo racuna o masnoci,iimam 57kg,visoka 174 tako da i ne zelim da smrsam,a viska za sada nemam...osim ako ne racunamo neki celulitic tu i tamo ispod guze, koji je nastao od silnog lencarenja svih ovih godina,jer sam imala tri trudnoce,dve uspele i u svakoj sam morlala strogo da lezim i odrzavam.Mada taj celulit se ne vidi golim okom dok ne stanem kuci na moje ogledalo gde imam onu stednu sijalicu,belu neonsku kao u porodilistu ili iznad operativnog stola,ona bela e tu vidim bogami svaku falinku
White_rose Stalni posetilac
Posts : 68 Join date : 10.09.2014 Age : 31 Location : Slovenija
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 3:26 pm
Aha hvala ti puno <3 Nisam znala da jih ima toliko vrsti :S A to radiš u teretani ili kod kuče?
SuperGirl 24/7 ovde :)
Posts : 2221 Join date : 11.10.2012
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 5:46 pm
Titty ne mora odjednom, moze i na serije, ali primer 50 na 2 serije i ne sa velike pauze. White-Rose, da cucnjevi su u principu za guzu ali imaju uticaj i na druge delove tela kao na sliku dole: [You must be registered and logged in to see this image.] Moze se koristiti i tegove, ali moze i bez kod kuce. Aspireone bravo! Samo uporno, bez odustajanje! Kako vec imas rezultate mozes da postavis sliku od pre i sad ako imas.
Evo jedan klip:
aspireone Clan porodice
Posts : 151 Join date : 24.02.2013
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 6:01 pm
A imam bas sam se danas slikala posle treninga ali ipak je to tek 5put da uopste treniram a drugi kako sam pocela sa tegovima mada sam danas uradila tri serije po 50dubokih cucnjeva a tegom od 6kg jednostavno sve ispod toga ne osecam....mogu na privatan mejl tebi polati,ali ne bih na forum da postavljam :bnbhjbj:Hahhaha kako me nasmejao ovaj stiker morala sam ga staviti :zsdzds:e ovako sam ja malopre pod tusem hahaha
aspireone Clan porodice
Posts : 151 Join date : 24.02.2013
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 13, 2014 6:02 pm
Kuci sve radim.... Super Girl- imam cak i ovaj video gore sto si stavila i jos mnogo njih,sve zivo sto postoji sna netu i van njega sam iskopala
titty Elitni clan
Posts : 346 Join date : 26.03.2014
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 20, 2014 3:53 pm
Cure! Sta je sa izazovom??? Jeste pocele sa cucnjevima ili zabusavate kao ja:tongue: Ja sam krenula, tri dana odradila i kad je pisalo rest, vec mi rest traje 4. dan. Danas nastavljam, ili pocinjem izpocetka. Bas sam ljuta na sebe, sprijecilo me malo zabava malo ukljesten zivac koji jos uvijek od 5. Mj nije saniran. Morat cu razmislit o nekom fizioterapeutu.
White_rose Stalni posetilac
Posts : 68 Join date : 10.09.2014 Age : 31 Location : Slovenija
Naslov: Re: Trening i ishrana Sub Sep 20, 2014 6:01 pm
Čao cure, ja mogu reč da sam počela sa izazovom, nadam se da budu dobri rezultati i da neču odustat :-) Moram izljepšat tjelo i popunit prije op ;-)
SuperGirl 24/7 ovde :)
Posts : 2221 Join date : 11.10.2012
Naslov: Re: Trening i ishrana Ned Sep 21, 2014 10:04 am
Titty ja sam isto ko ti. Imala sam previse obaveze i.... Sutra pocinjem iz pocetka
White Rose bravo, nemoj da odustajes, do koji si dan?
chantelle Moderator
Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 34
Naslov: Re: Trening i ishrana Ned Sep 21, 2014 8:13 pm
Bravo za ideju
Ali ja mislim da nema potrebe raditi tako cucnjeve...jedino za definiciju i to sa malom kilazom. A misici trebaju imati i pauzu da rastu...niko u teretani ne radi svaki dan noge ili svaki dan ruke recimo.
Ja sutra idem probati pole dance ako mi se bude svidjalo icu i to kod nas je to sad bas popularno, a meni se svidjaju te akrobacije.
Naslov: Re: Trening i ishrana 
:bnbhjbj:Hahhaha kako me nasmejao ovaj stiker morala sam ga staviti :zsdzds:e ovako sam ja malopre pod tusem hahaha
