Dijeta i savete

Naslov: Re: Dijeta i savete Sub Nov 03, 2012 2:13 pm

uz snažnu volju sve se može kad se hoće Very Happy

ostalo mi je od trudnoce ali sam i dugo dojila nisam ni pokušavala skinuti.

prvi mjesec nisam nešto pretjerano vježbala jer sam u to vrijeme ozljedila i zglob pa se baš i nisam mogla kretati. nakon toga sam vozila bicikl i role malo.

to ti je super da ti je brat nutricionista Very Happy

Naslov: Re: Dijeta i savete Sub Nov 03, 2012 3:00 pm

Super je ako si mogla bez mnogo sporta skinuti, vidim da si visoka 1m80 i teska 61kg wow pa ti si bas zgodna mama!!! Ni tih 8kg nisu sigurno tako lose izgledali s'obzirom na tvoju visinu Smile

Jeste dobro kad imas nekog strucnog da te savetuje, naravno kad ti to zelis Smile

Naslov: Re: Dijeta i savete Ned Nov 04, 2012 9:10 am

Hvala ti SarraFR Embarassed

jako si draga I love you

ma da nije loše s obzirom da imam dva limača. zadovoljna sam.

Naslov: Re: Dijeta i savete Ned Nov 04, 2012 9:23 pm

Blondie1 nema na cemu, stvarno je za pohvalu kad zena uspe tako da smrsa a pogotovo ako ima dvoje dece znaci dvostruko vise iskusenja sto se tice hrane i dvostruko manje vremena za samu sebe Very Happy

Clan porodice Posts : 181 Join date : 19.10.2012 Age : 40

Cure ne bi htjela da mislite da pametujem ali definitivno se slažem sa Blondie1 da kad se hoće sve se može, recimo moj brat kad je išao u srednju školu je bio stvarno dosta debeli i samo je jednog dana odlučio da će smršaviti, i nisam sad sigurna da li je u 3 ili 6 mjeseci skinuo 35 kg što je jako puno kila, a sve to je skinuo da ni minute nije gladovao nego su mu u teretani prepisali dijetu koja se naravno najviše satojala od proteina, obroka je imao valjda 6, 7 dnevno i naravno skoro svaki dan je bio u teretani i najviše radio vježbe na biciklu i traci za trčanje dok se to sve nije istopilo, a onda je krenuo radit na mišičnoj masi tako da je danas po meni i previše nabildan ali to je njegova stvar, također hoću reći da mu se do dan danas niti jedna kila nije vratila ukoliko on to sam nije htio, tako da definitivno kad nešto čvrsto odlučimo možemo napraviti čuda od sebe, vjerujte mi moj brat je živi primjer da se može sve i to u relativno kratkom roku.

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Nov 05, 2012 9:38 am

Dzepna bravo za brata! Pa i Blondie i ja smo tako rekle da je najbitnija volja uz puno proteina :p
I ja bih trebala ovih dana da se upisem u teretanu da bi poboljsala efekat dijete, naravno necu ici toliko cesto nego sigurno 3puta nedeljno jer hocu mozda 9-10kg da izgubim i nije dobro naglo krenuti da nam se ne smuci...
P.S: posle 3. Dana dijete : -1,5kg Very Happy

Clan porodice Posts : 181 Join date : 19.10.2012 Age : 40

SarraFR pa super za samo 3 dana 1,5kg je odlično ako tako nastaviš vrlo brzo češ dostići to što želiš, da ti nemaš potrebe ići svaki dan u teretanu, 3 puta tjedno je sasvim dovoljno, jer definitivno vježbanje uz dijetu daju puno bolje i brže rezultate, ako ništa drugo bar učvrstiš mišiće. Ja kad sam išla na pilates toliko sam sva bila čvrsta i napeta da je to bilo super, a sad sam recimo po kilaži mršavija ali daleko mlohavija i mekša tako da treba vježbati (ako se stigne naravno Very Happy

)

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Nov 05, 2012 12:55 pm

Da, vreme najvise fali... Sumnjam da cu tom brzinom skidati i dalje, to je efekat te dijete, brzo se gubi u pocetku ali prvenstveno tecnost jer se pije puno vode i sokiras organizam jer ne jedes nista masno ili slatko. To psihicki pomaze da ostanes motivisana iako posle ide 1kg nedeljno. Svakako ostajem pri tome da smrsam pa cu javljati napredak Very Happy

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Od uvek sam se cudila kako te diejete funkcioniraju, ali eto Very Happy

6-7 puta dnevno jede, znaci ne gladuje a slabeje Smile

Ja sam sad doznala nesto novo.
Jer sam i nova u ovo slabejenje i mi bas ne ide iz ruke da ne jedem,
jer sam navikla da jedem kolko hocu a da mi se nista ne hvata Very Happy

Sad sam cula dijeta, jedes samo corbe (krompir, grasak, pasulj,...sve sta moze da bude corba), bez hleb, u toku dana mozes da jedes kolko hoces, ali samo to.
Primer jedan dan jedes samo corba krompir, jedan dan samo grasak celi dan i tako...
Efekte nakon 10tak dana Very Happy

Ja cu da probam, valjda bi ove 2-3 kg viska uspela da stopim sa ovu dijetu Smile

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Nov 05, 2012 4:16 pm

Te "corbaste" dijete su dobre ako hoces par kg da izgubis sto je tvoj slucaj, ali za sve sto je preko 5-6 kg, tu ide ceo program odvikavanja, jer da zena jede samo corbe mesec dana, prvo bi ubila nekog od nervoze a drugo, izgubila bi svu misicnu masu zbog nedostatka proteina, smrsala bi, ali najvise bi gubila misice a ne mast, sto je vrlo opasno...
Ove dijete gde jedes 6 do 8 puta dnevno su vecinom proteinske ja na primer pojedem 3 konzerve tunjevine dnevno (3 obroka) i onda 3 puta piletinu ili curetinu, variram ribe jer nisam neki veliki mesaros... uz to popijem nemasni jogurt sa mekinjama i ti nemozes biti gladna jer jedes prakticno na svaka 2 sata a opet vrlo malo kalorija unosis jer su cisti proteini i onda mrsavis, ma dijeta je najbolja u to nema sumnje..! Very Happy