Dijeta i savete

Moderator Posts : 560 Join date : 12.10.2012 Age : 39

Hvala Coolcat na informacijama! A kakva je to surutka, gde si uzela i ko je proizvodjac?
Inace i ja obozavam Evine riblje kozerve, stvarno su extra!

Naslov: Re: Dijeta i savete Ned Nov 18, 2012 9:11 pm

Coolcat hvala puno Very Happy

Probacu cim dodjem u decembru taj sejk (jer nisam ovde videla onaj skoro nemasni sir) i ove riblje konzerve, pravim polako listu Smile

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Elizabeth kupila sam od Vero marketu, Pise Surutka, proizvodac je Mlekara Sabac.
Na ovaj link pise vise o njoj Smile

[You must be registered and logged in to see this link.]
Sarra i ja sam trazila kod nas i nisam nasla, potrazicu ovih dana i u druge markete.

Moderator Posts : 560 Join date : 12.10.2012 Age : 39

Jao Coolcat odlicno, bas cu ovo kupiti! Eto samo to se moze popiti posle treninga! To je najbolji 'sejk', koliko sam shvatila iz svih ovih dosadasnjih clanaka.

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Nov 19, 2012 9:31 am

sarrice hvala ti draga....pa kako,da ne budem puna energije uz dvoje djece.... I love you

ovaj šejk izgleda okusan....a šta umjesto tog elle sira? jer mi nemamo u slo ovog....jer može dukat cottange chease? znate šta mislim? samo ovi sir mi je bljek....ja ni mljeka ne pijem....samo jogurt i to tekuči mogu popit....

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Nov 19, 2012 11:19 am

Nayika nema na cemu, meni je uvek super kada vidim zene koje umeju da ostanu zene kada postanu i majke mrzim one sa izgledom napacene mame koje se staaalno zale kao da ih je neko naterao da prave decu (imam takav primerak u porodicnom krugu koja se zalila za prvo pa za drugo dete i stigla do 96kg i kad je pitas zasto ne vezba ona te bledo pogleda i kaze da nema vremena pored dvoje dece i muza a inace ne radi...). Verujem da ni tebi nije lako da nadjes vremena za sve ili da nadjes volju za vezbanje i svaka ti cast za to! Very Happy

Neznam da li se sir oseti toliko bilo kad je sejk od cokolade ili od sumskog voca u pitanju ti stavi mozda malo manju dozu sira ili probaj sa nemasnim jogurtom ja sam to probala ali mi je fuj, previse kiselo a ni ja nisam ljubitelj sireva ili jogurta, samo ga pijem uz krompirusu haha Razz

Povecaj dozu sumskog voca onda i eventualno dodaj arome neke mozda bi to ublazilo ukus sira, ali bas sumnjam da ima neki ukus kad je toliko nemastan, vise je tu da da gustinu i proteine... Mislim da mozes taj cottage cheese samo proveri % masnoce, proteina i ugljenih hidrata Wink

Naslov: Re: Dijeta i savete Sre Nov 21, 2012 3:24 pm

sarra i ja mrzim kad žene prave,da nemaju vremena za vježbu i za sebe....koja laž-ok,ako imaš kući malu bebu....nije lepšog urejene,naravne žene Very Happy

pa ne treba da vježbaš svaki dan...imam i ja jedno,koja pravi samo svaki dan,da bude išla samnom trćit i vježbat...pa kako se ugojila,blablabla....pa ima svaki drugi dan izgovor...jednom kad mi bude prekipelo,ja ji budem rekla,šta samo govori a ništa ne uradi!!!

ja sad svaki dan pijem šejk....pa sa jogurtom i šumsko voče i banana i malo sira Laughing

a sad mi jedna prijateljica priporučila ovi prah od proteina

[You must be registered and logged in to see this link.] čitala sam,da ako vježbamo moremo 2 puta dnevno jesti proteine....a ne na dugi rok,jer možeš dobit neku bolezen koja se zove PROTIN....

kod nas sad jako promoviraju ovo dijetu-kaže se POPOLNA DESETKA(hranu razdjeliš na 40% zdravih masnoća,40% OH-koje dobiješ iz povrča i sadja i samo 20% proteina....
pa ja mislim,da sve te dijete-prehrane se poslužuju istog načina....samo,da jedemo zdravo i to je to....

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Elizabeth Surutka je bas extra za posle trening i ja je pijem.
Danas sam kupila i snicle od soja, pokusacu da ih pripremim ovih dana,
nadam se da cu uspeti kako treba Smile

Nayika fakt je da sve zene koje hocu da vezbaju mogu, bas zato sto je neka kod kuce i cuva dete moze da nadze vreme da pravi vezbe. Nek vezba aerobik dok se dete igra, ako nista vise Smile

Ovaj link koji se postavila ne otvara se...
Ja jos nisam pocela da pravim sejkove jer mi se bas pogodila Surutka Very Happy

Ako je neko napravio nek kaze kako je.
Inace kod nas u nema Ella sir, odgovorili su mi na mail i ne znam sta bi bilo idealnija zamena...

Moderator Posts : 560 Join date : 12.10.2012 Age : 39

Coolcat, ja bas kupila tu Sabacku surutku jer si rekla i da je ukusna medjutim meni je odvratna! affraid

Svaka ti cast kako je pijes. Dok je pijem stvara mi se dozivljaj kao da pijem mleko u koje sam dosula mnooogo vode a i dodala nesto kiselkasto da zarezi ali je to nepoznatog porekla! lol!

Ali sta cu, zapusim nos pa pijem..

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Cure pijte Whey protein sa vodom. Najbolje je poslije treninga i naveče...ja sam tako pila.