Dijeta i savete

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Blondyna ako osecas neka nelagodnost pri trcanju, bolje je da sacekas jos neko vreme. Sta se tice brusa treba ti sportski brus sto drzi, kao Liscin na primer, ne Pompein.
Chantelle, i mene mrzi da radim trbusnjace, ali to mi je lakse nego trcanje na primer Smile

VIP Posts : 1006 Join date : 23.11.2012

Shantelle videla sam topice Nike , ekstra su jaki , nisam probala mislim da bi previse stiskao grudi, barem mi tako izgleda, ne znam koliko se razvlace. Imas li ti iskustva sa njima?
Opet sam plivala, dakle nakon dvameseca sam bila kao sekira u vodi, nije bilo sani da zaplivam dalje od 1m, posle tri meseca, je bilo lakse ali nisam sirila ruke skro, opet je zatezalo, sada, nakon 4 meseca sam plivala bez problema, nema neugodnosti.

VIP Posts : 1006 Join date : 23.11.2012

SuperGirl ne pravi mi problem trcanje, nista me ne boli , samo malcice poskakuju pa se plasim da se ne odvise od toga , da ne pominjem opet one Shantelline zene муагага

Vezbam u sportskom brusu , ne u onom poput pompea, nasla sam neki koji mi savrseno prija, odlicno drzi, nije nikakva poznata marka ali je super. Jesi li ti probala Nike sportski top, vise lici na one kratke majice za vezbanje?

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Ja imam jednu majicu, ustvari je kao top od Nike koja ima ispod vec usiven grudnjak i super cvrsto drzi grudi.

Supergirl neznam sta je gore, trcim samo po 10 minuta pa mi je to lakse. Da trcim vise onda bi bilo obrnuto.

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Ta moja majica od Nike je duza, mislim nije kao topic.

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Blondyna ja imam sportska maica iz nike, ona koja je bas za treniranje, ali nemam ta za koja pricas. Jedini sportski brus koji koristim za treniranje je onaj isti iz Lisca.

Sta se tice treninga ovog perioda malo planiram da odmorim, kao aktivnost imam samo hodanje Smile

Naslov: Re: Dijeta i savete Ned Maj 26, 2013 8:54 pm

Ja za sada vezbam sa medicinskim brusom jer se jedini u njemu osecam dovoljno bezbedno. Necu trcati onda do septembra-oktobra necu da zeznem nesto jer sam nestrpljiva, iako nisam ljubitelj sporta, trcanje ne padne tako tesko jer radim u intervalima: 1mn trcim, 2mn brzo hodam, kazu da je menjanje ritma i intervalno trcanje najbolje za topljenje masti a i moze se duze izdrzati.

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Supergirl jel ta tvoja majica ima ispod usiven top?

Sarra ma da polako, ako se jos ne odjecas za vjezbanje nemoj se forsirat. I ja sam lani bila ljencuga posle op Very Happy

Naslov: Re: Dijeta i savete Pon Maj 27, 2013 12:57 pm

Chantelle vezbam skoro svaki dan 40mn steper i onda cucanj, iskorak, itd... Cekam da prodje dva meseca pa cu i trbusnjake poceti ali me nervira sto moram sve po manjem intenzitetu, malo me obezhrabruje ali valjda cu se pridrzati dijeti i vezbanju, moram Razz

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Sarra pa dobra si ti...meni se posle op nije dalo a bogami nisam ni mogla nesto puno.