Dijeta i savete

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

A od uvijek sam bila mrsavica, pa mi je bilo dovoljno da samo dizem tegove i radim na spravama.

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Ali ako ćeš raditi samo trbušnjake neće se vidjeti ako ima malo salca preko..samo ćeš ih osjetit kad predješ sa rukom preko stomaka. Za topiti salce treba cardio. Pa zato sad ja počela da istopim ovo malo što ima Very Happy

Naslov: Re: Dijeta i savete Sub Maj 25, 2013 3:11 pm

Chantelle, da bas za trbusnjake razmisljam, ali zato kad god vezbam bilo u teretani ili kuci, pocinjem sa cardio jer je za topljenje masti ali nekako mi je trcanje bilo najefikasnije zato pitam kad si pocela. Za sad vezbam kuci i imam steper, na leto cu se upisati u Sr i od oktobra ovde ali se nadam da cu do tada uspeti da doteram liniju kol'ko tol'ko za leto, bar se trudim... Ali tebi svaka cast na figuri! [You must be registered and logged in to see this image.]

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Sad radi kuci po malo da prodje jos vremena. Posle dva meseca ces mozda vec i moci trcati lagano. I onda obavezno trcanje plus ostale vezbe, trbusnjaci,...mora biti rezultata. Posle na jesen krenes malo aktivnije jer mozda sad neces moci toliko. I pij dosta vode.

24/7 ovde :) Posts : 2221 Join date : 11.10.2012

Ja od kad sam nabacila koji kg sve mi je otislo u stomak, to je i jedino mesto sta zelim da smrsam i mislila sam da cu ga resiti s trbushnjake, ali isto su mi rekle ko sto je rekla i Chantelle, mora cardio da bi se istopilo salo za da se vide misice Smile

Meni uhvatila neka mrza, trenutno nista ne vezbam... [You must be registered and logged in to see this image.]

VIP Posts : 1006 Join date : 23.11.2012

Chantelle kada si pocela da trcis? Ja sam pre op. trcala obavezno po pola sata na svakom treningu, sad me se strah. Da li smem da trcim obzirom da je proslo 4 meseca?

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Blondyna posle cetiri mjeseca smes trcati, probaj ako mozes, odma ces vidjeti dal ce ti smetati.

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Supergirl da, nazalost nemoze se salo topiti od trbusnjaka. Joj ja i njih mrzim raditi Very Happy

VIP Posts : 1006 Join date : 23.11.2012

Probala sam bas lagano da trcim i mogu ne smeta mi, jedino sto se malo "tresulje " sike ali sam ipak odustala jer se plasim. Mogu da trcim u sportskom brusu , ne treba mi poseban?

Moderator Posts : 1492 Join date : 11.10.2012 Age : 35

Blondyna uzmi sportski brus, za jaca opterecenja. Neki koji dobro drzi grudi. Sigurno ti je malo cudan osjecas ali naviknit ces.